こんにちは！八尾市オカモト鍼灸整骨院・神経整体院の岡本です。

「長時間の立ち仕事や座り仕事をしていると、夕方には足腰がパンパン…」「デスクワークの肩こりや腰痛が慢性化して困っている…」そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？この記事では、八尾市で整骨院を探している方に向けて、長時間の立ち仕事・座り仕事による疲れを軽減する具体的な方法をご紹介します。

骨盤矯正に強みを持つ整骨院として、日々の臨床現場で見てきた症例や実体験をもとに、**「八尾市 整骨院」**に関する情報も網羅しながら、身体の疲れを根本からケアするためのコツをお伝えしていきます。

この記事を読むことで、慢性的な疲れや痛みの原因が分かり、自宅や職場でできる簡単なセルフケア方法、そして整骨院での専門的なアプローチについて知ることができます。特に、立ち仕事やデスクワーク中心のご家族をお持ちの方や、ご自身が身体の不調を感じている方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

八尾市で整骨院を探す人が抱える「立ち仕事・座り仕事」の疲れとは？

 

長時間の立ち仕事や座り仕事は、身体にとって大きな負担となります。特に八尾市のように製造業やサービス業に従事する方が多い地域では、足腰の疲れ、肩こり、腰痛に悩まされる方が多く見られます。

このような疲れは、「姿勢の崩れ」や「骨盤の歪み」が大きく関係しています。骨盤が傾くと、身体の重心がズレ、筋肉や関節に余計な負担がかかります。これにより疲れが溜まりやすく、慢性化することが多いです。

八尾市オカモト鍼灸整骨院・神経整体院では、こうした悩みで来院される方が月に50名以上おり、多くが骨盤や姿勢の調整によって改善しています。 

 

 

立ち仕事の疲れの主な原因

 

立ち仕事では、長時間にわたって同じ姿勢を保つことになり、下半身の血流が悪くなります。特にふくらはぎや太ももの筋肉に疲労が溜まり、足のむくみや冷えを訴える方が多くなります。

さらに、靴のフィット感が悪い場合や、姿勢が崩れていると、片足に重心がかかるなどして骨盤が傾いてしまい、腰痛や膝の痛みの原因になります。

立ち仕事に従事する方には、骨盤ベルトやインソールなどで日常的なケアをすることが有効です。 

 

 

座り仕事の疲れの主な原因

 

座り仕事では、腰や肩への負担が大きくなります。特にパソコン作業が多い場合は、前かがみの姿勢を長時間続けることで、首・肩の筋肉が緊張し、肩こりや頭痛の原因となります。

また、長く座ることで骨盤が後ろに倒れがちになり、いわゆる「猫背」になってしまいます。この猫背が腰痛の大きな要因になります。

八尾市での患者様の中にも、デスクワークによる腰痛や坐骨神経痛に悩む方が非常に多く、骨盤矯正によって改善が見られるケースが数多くあります。

 

 

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疲れを軽減する日常生活の工夫とは？

 

長時間の仕事による疲れを軽減するには、日常生活の中にちょっとした工夫を取り入れることが重要です。整骨院に通うことも有効ですが、自宅でのセルフケアを組み合わせることで、より高い効果が得られます。 

 

 

定期的なストレッチと姿勢のリセット

 

1時間に1回は立ち上がる、伸びをする、肩を回すなどのストレッチを取り入れることが推奨されます。特に、腰や肩周りの筋肉をほぐすことで、血行が促進され、疲れが溜まりにくくなります。

実際に、筆者が担当しているオフィス勤務の患者様にも1時間に1回の軽い体操を指導したところ、1週間後には肩こりの症状が50％以上軽減しました。

 

 

骨盤サポートアイテムの活用

 

座り仕事の方には、骨盤サポートクッションや背もたれサポーターの使用がおすすめです。これにより、骨盤の位置が安定し、正しい姿勢を保ちやすくなります。

立ち仕事では、足底アーチを支えるインソールや、疲れにくい靴を選ぶことがポイントです。これらのアイテムを使うことで、仕事中の疲労度が大きく違ってきます。

 

 

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八尾市オカモト鍼灸整骨院・神経整体院でできる「疲れにくい体作り」のための施術とは？

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院・神経整体院では、日常的な疲れや不調の原因となる「骨盤のゆがみ」や「筋肉の過緊張」に対して、専門的な施術を行います。これにより、疲れにくく、動きやすい体を作ることが可能です。

 

 

骨盤矯正による姿勢改善

 

骨盤矯正は、身体のバランスを整え、無理な負担がかからないようにするための施術です。骨盤が正しい位置に戻ることで、姿勢も自然と良くなり、筋肉や関節の動きもスムーズになります。

筆者の整骨院でも、3回の骨盤矯正で腰痛が改善したケースが多く、特に産後の女性や長時間座る仕事をしている方に効果的です。

 

 

筋膜リリースや深層筋マッサージの効果

 

筋肉の奥深くにアプローチすることで、通常のマッサージでは届きにくい緊張を取り除きます。特に、ふくらはぎや腰、肩甲骨周りに蓄積された疲れには、筋膜リリースが非常に有効です。

この施術によって血流が改善され、筋肉が柔らかくなり、翌日の疲労感も大幅に軽減します。

 

 

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八尾市でおすすめの整骨院を選ぶポイント

 

八尾市で整骨院を探す際には、以下のようなポイントを押さえておくと、自分に合った施術を受けやすくなります。

まず、「骨盤矯正に対応しているか」が大きなポイントです。次に、「国家資格を持つ施術者が在籍しているか」や「Google口コミの評価」もチェックしてみましょう。

八尾市オカモト鍼灸整骨院・神経整体院では、国家資格を持つ柔道整復師が一人ひとりに合わせた施術を提供しています。骨盤矯正や姿勢改善を得意とし、予約も取りやすく、仕事帰りの遅い時間帯にも対応しています。

 

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院・ 神経整体院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院・神経整体院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

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まとめ

長時間の立ち仕事や座り仕事が原因の疲れや痛みは、日常生活の中の工夫と整骨院での専門的な施術で大きく軽減することができます。骨盤矯正や姿勢改善を取り入れることで、疲れにくい身体づくりが実現します。

整骨院選びに迷ったら、骨盤矯正の実績があり、口コミ評価も高い「八尾市のオカモト鍼灸整骨院・神経整体院」がおすすめです。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市のオカモト鍼灸整骨院・神経整体院にお気軽にご相談ください。