こんにちは！八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の岡本です。
出産後に腰痛や骨盤の歪みを感じている方はいませんか？「そのうち治るかな」と思って放置していませんか？

この記事では、産後の腰痛や骨盤の歪みを放っておくとどうなるのか、逆に早めにケアをするとどんな良いことがあるのかについて、整骨院の視点から詳しく解説していきます。

産後の不調に悩んでいる方に向けて、放置リスクと早期対処の大切さがよくわかる内容です。
この記事は、「産後の体調がなかなか戻らない」「腰の痛みが日常生活に支障をきたしている」「骨盤矯正って本当に必要なの？」という方や、そのご家族にぜひ最後まで読んでいただきたい内容です！

産後に腰痛や骨盤の歪みが起こる理由とは？

 

妊娠・出産にともなう体の変化が原因で、産後に腰痛や骨盤の歪みが起こりやすくなります。

まず、妊娠中はホルモン「リラキシン」の分泌により靭帯がゆるみ、骨盤が開きやすくなります。これは赤ちゃんが産道を通るために必要な変化です。

また、出産によって骨盤まわりの筋肉や靭帯に負担がかかるほか、赤ちゃんを抱っこする姿勢や睡眠不足、家事育児による身体の偏った使い方が加わることで、骨盤が正しい位置に戻らず、歪んだ状態で固まってしまうケースが多いのです。

 

 

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骨盤の歪みを放置すると起こる5つの問題

 

骨盤の歪みや腰痛を放置してしまうと、次のような不調や影響が出る可能性があります。

 

 

慢性的な腰痛や肩こりの悪化

 

骨盤が歪むと身体のバランスが崩れ、腰や肩に余計な負担がかかります。その結果、筋肉が硬くなり、慢性的な腰痛や肩こりに発展するケースが非常に多く見られます。

 

 

下半身太りやポッコリお腹の原因に

 

骨盤が開いたままだと内臓が下がり、代謝が落ちてしまいます。そのため、下半身に脂肪がつきやすくなり、ポッコリお腹や太もも・お尻のたるみの原因にもなります。

 

 

尿漏れや便秘といった内臓機能の低下

 

骨盤底筋のゆるみが影響し、排尿・排便のコントロールが難しくなります。とくに咳やくしゃみで尿漏れしてしまう「腹圧性尿失禁」は、出産経験のある女性の多くが経験します。

 

 

姿勢の悪化と見た目の老化

 

骨盤が傾くと猫背になりやすくなり、背中が丸まりやすくなります。姿勢が悪くなることで見た目の印象も老けて見え、自信を失うきっかけにもなります。

 

 

次の妊娠・出産への影響

 

骨盤の状態が不安定なままだと、次の妊娠時にも腰痛がひどくなったり、逆子になりやすかったり、出産トラブルのリスクも高まります。

 

 

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産後の骨盤矯正はいつから始めるべき？

 

 一般的に、産後1ヶ月検診で医師の許可が下りたあたりから骨盤矯正を開始するのが理想的です。遅くとも産後6ヶ月以内が、骨盤が柔らかく矯正効果が出やすい「ゴールデンタイム」と言われています。

実際に八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では、産後2ヶ月目から通院される方が多く、月4回のペースで3ヶ月ほど通うことで目に見える変化を実感されています。

 

 

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八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院での産後ケアの内容とメリット

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では、手技療法や骨盤矯正専用ベッドを用いて、安全かつ効果的に骨盤の位置を整えます。

 

 

骨盤周囲の筋肉バランスを整える

 

左右差や前後差のある筋肉の緊張を調整し、正しい姿勢をとりやすい身体に導きます。

 

日常生活へのアドバイスが受けられる

 

施術だけでなく、抱っこの仕方、寝姿勢、授乳中の姿勢などを専門的にアドバイスすることで、再発防止にもつながります。

 

 

育児中でも通いやすい環境

 

当院ではベビーカーの持ち込みOK、施術スペースの配慮、予約制による待ち時間の短縮など、育児中のママにもやさしい環境を整えています。

 

 

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自宅でできる簡単セルフケア

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院での施術と併せて、自宅でできる簡単なセルフケアも効果的です。

• 骨盤まわりのストレッチ（仰向けで膝を左右に倒す運動など）

• 骨盤底筋トレーニング（いわゆる「膣トレ」）

• お尻を締めるエクササイズ（椅子に座ってお尻を締めるだけ）

1日5分の積み重ねでも、骨盤の安定に役立ちます。

 

 

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八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

 

まとめ

 

産後の腰痛や骨盤の歪みを「そのうち良くなるだろう」と放置することは、様々な不調を引き起こすリスクがあります。

骨盤が不安定なままでは、腰痛や肩こりが慢性化し、見た目や体型にも悪影響が出てしまいます。
しかし、早めに整骨院での骨盤矯正を受けることで、育児も前向きに行えるようになり、健康的な身体を取り戻せます。

特に産後6ヶ月以内のケアは、体が変化しやすく、効果も出やすい貴重な期間です。
ぜひこの機会に、ご自身の身体と向き合ってみてください。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院にお気軽にご相談ください。

 

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