こんにちは！オカモト鍼灸整骨院の岡本です。
ぎっくり腰を繰り返してしまうたびに「またか…」と落ち込んでいませんか？そのつらさ、痛いほどよく分かります。今回の記事では、ぎっくり腰が繰り返される本当の原因に迫り、整骨院で行う根本的な改善方法をご紹介します。

この記事を読むことで、「なぜ自分は何度もぎっくり腰になるのか？」「整骨院でどんな治療を受けられるのか？」「再発を防ぐには何をすればいいのか？」といった疑問がクリアになります。

ぎっくり腰に悩まされている方、何度も繰り返している方、またそのご家族は、ぜひ最後まで読んでみてください！

【ぎっくり腰が繰り返される原因とは】

ぎっくり腰（急性腰痛）は、「重たい物を持ち上げた瞬間に激痛が走る」など、突然の動作で起こることが多いですが、実は「繰り返す」ぎっくり腰には隠れた共通点があります。

 

筋肉の柔軟性・バランスの低下

 

日常的な姿勢不良や運動不足により、腰周りの筋肉が硬くなり、動きに対応できなくなっているケースが非常に多く見られます。特にお尻や太ももの筋肉が硬い人は要注意です。

骨盤や背骨のゆがみ

骨盤が傾いていたり、背骨にねじれがあると、体のバランスが崩れ、特定の部位に負荷が集中しやすくなります。その結果、少しの動きでも痛みを引き起こしてしまうのです。

 

 

 

インナーマッスルの弱化

 

姿勢を支える深層筋が弱いと、体を支える力が足りず、動作時に腰に過剰な負荷がかかります。これが繰り返す原因になりやすいです。

 

 

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【整骨院でできる！ぎっくり腰の根本改善アプローチ】

ぎっくり腰を根本から改善するためには、「今ある痛みを取るだけでなく、再発しない体作り」がポイントです。オカモト鍼灸整骨院では以下のような施術を行っています。

 

 

骨盤矯正による姿勢のリセット

 

当院では、骨盤のゆがみを調整することで全身のバランスを整えます。施術後には「立ちやすくなった」「腰が軽くなった」というお声を多くいただきます。骨盤の角度が正常化することで、腰への負担も減少します。

筋肉調整と深部アプローチ

 

痛みのある部位に表面的にアプローチするだけでは不十分です。当院では、筋肉の深部まで丁寧にアプローチし、炎症を抑えるだけでなく、柔軟性と安定性を同時に取り戻していきます。

神経整体による神経と筋肉の再教育

 

神経整体では、神経の流れを整えることで「正しい動作」を再教育していきます。ぎっくり腰を繰り返す方の多くが、動き方に無意識のクセを持っており、それが腰に負担をかけています。

日常生活での動作指導

 

施術の効果を持続させるために、立ち方・座り方・荷物の持ち方などの指導を行います。実際に、姿勢を見直すだけで痛みの頻度が半分以下になったという患者様もいらっしゃいます。

 

 

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【整骨院に通うメリット・デメリット】

メリット

 

・医療機関では見落とされやすい「体のゆがみ」や「筋肉バランス」にアプローチできる

・薬に頼らず、自然治癒力を高める施術が受けられる ・予約制のため、待ち時間が少なく仕事や育児と両立しやすい

・継続的なメンテナンスで再発防止が可能

デメリット

 

・一度の施術だけで完治することは少なく、継続的な通院が必要

・健康保険の適用外になる施術（骨盤矯正など）もある

・医療機関のような画像診断は受けられない ・症状によっては整形外科との併用が必要な場合もある

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【ぎっくり腰を繰り返さないためのセルフケア】

1. 朝晩のストレッチ

特に、太ももの裏（ハムストリング）とお尻のストレッチは有効です。毎日2分ずつ、習慣にするだけで腰への負担は大きく減らせます。

2. 正しい姿勢を意識

デスクワーク時は骨盤を立てて座ることが大切です。クッションなどを活用して腰をサポートしましょう。

3. 適度な運動習慣

ウォーキングや軽いスクワットで体幹を鍛えることが、再発予防には効果的です。

 

 

オカモト鍼灸整骨院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

 

 

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【まとめ】

ぎっくり腰を繰り返す人には、必ずと言っていいほど「体の使い方のクセ」「筋肉や骨格のアンバランス」が隠れています。整骨院では、それらを根本から見直すことで、痛みの軽減だけでなく、再発予防までトータルにサポート可能です。

「もう繰り返したくない…」と思っている方は、一度プロの施術を受けてみてください。きっと、体の変化を実感できるはずです。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市のオカモト鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。

 

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