こんにちは！八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の岡本です。

「夜、なかなか寝つけない…」「眠ってもすぐに目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」。このような睡眠の悩み、不眠症でお困りではありませんか？特にストレス社会の現代において、不眠に悩む方は年々増加傾向にあります。

この記事では、不眠症の原因や種類、そして整骨院でどのように改善を目指せるのかを、柔道整復師の視点からわかりやすくご紹介していきます。不眠に悩むすべての方にとって、整骨院が意外な改善の場となることを知っていただけるはずです。

この記事を読むと次のことが分かります：

• 不眠症の代表的な原因とその分類

• 不眠と体のゆがみや自律神経の関係

• 整骨院で行う不眠改善の具体的な施術法

• 自宅でできる快眠のためのセルフケア

「不眠で生活の質が落ちている」「薬に頼らず眠りたい」と感じているご家族は、ぜひ最後まで読んでみてください！

不眠症の原因とは？放っておくと日常に支障が出ることも

 

不眠症とは、睡眠時間や質が十分でなく、日中の活動に支障をきたす状態を指します。実際に日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいるとされており、誰にでも起こりうる身近な問題です。

 

不眠症は以下の4つのタイプに分けられます。

1. 入眠障害：布団に入ってもなかなか寝つけない

2. 中途覚醒：夜中に何度も目が覚めてしまう

3. 早朝覚醒：早朝に目が覚め、その後眠れない

4. 熟眠障害：十分に寝たはずなのに疲れが取れない

 

これらの原因として多いのが、自律神経の乱れ・ストレス・体のゆがみや筋肉の緊張です。特に肩や首のコリ、骨盤のズレは、自律神経を乱す大きな要因となるため、放置せず早めの対応が重要です。

 

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自律神経と不眠の関係性に注目

 

自律神経は、体内のリズムを調整する神経で「交感神経」と「副交感神経」に分けられます。日中は交感神経が活発に、夜間は副交感神経が優位になることで、自然な睡眠が促されます。

しかしストレスや体の緊張により交感神経が優位なままだと、眠りにつくスイッチが入らず不眠状態が続いてしまいます。

特に、首や肩、背中、骨盤などにゆがみがあると、神経伝達がうまく働かず自律神経が乱れがちになります。この状態が続くことで、不眠が慢性化するケースも少なくありません。

 

 

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八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院でできる不眠改善アプローチ

 

不眠症は薬だけに頼るのではなく、根本的な体の状態を整えることが大切です。オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では、以下のような施術を行い、不眠の改善をサポートしています。

 

姿勢・骨盤矯正

 

骨盤や背骨の歪みを調整することで、神経や血流の流れを正常化し、自律神経の働きを整えます。施術後、「体がポカポカしてぐっすり眠れた」という声も多くいただいています。

 

頭蓋・首のアプローチ（自律神経調整整体）

 

首周辺の筋緊張を緩めることで、脳への血流を促進しリラックス状態を作ります。副交感神経が優位になり、眠りやすい身体の状態をつくることができます。

 

 

鍼灸療法

 

自律神経のバランスを整えるための経穴（ツボ）を的確に刺激し、体内の調整機能を引き出します。特に「百会」や「神門」といったツボは快眠効果が高いとされています。

 

 

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不眠に悩んでいた患者様の実体験

 

40代女性のAさんは、仕事と子育てのストレスで夜眠れず、日中は頭がボーっとする状態が続いていました。整形外科では「異常なし」と言われ、薬も効かず悩んで来院。

初回の施術後から「頭が軽くなって、夜も自然と眠れるようになった」との声をいただき、3回目以降からは夜中の覚醒も減少。今では週1回のケアを続けながら快眠をキープされています。

 

 

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ご自宅でできる快眠セルフケア

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院での施術に加え、日常生活で以下のような習慣を取り入れると、より不眠改善の効果が高まります。

 

• 寝る前1時間はスマホやPCを見ない

• ぬるめの入浴でリラックス（38〜40℃で15分程度）

• ストレッチや深呼吸をして副交感神経を優位にする

• 寝室の照明を落とし、音や温度にも配慮する

どれも簡単に取り入れられる方法ですので、今日からでもぜひ実践してみてください。

 

 

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八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

 

まとめ

 

不眠症は「眠れない」という悩みだけでなく、日常の集中力や体調にまで影響を及ぼす深刻な問題です。しかし、整骨院での施術によって、自律神経の乱れや体のゆがみを整えることで、根本からの改善を目指すことができます。

薬に頼らず自然な眠りを手に入れたい方は、一度整骨院でのアプローチを試してみる価値があります。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院にお気軽にご相談ください。

 

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