こんにちは！八尾市オカモト鍼灸整骨院・神経整体院の岡本です。

はじめに｜産後骨盤矯正の「通院回数」が気になる理由

「産後骨盤矯正って、何回くらい通えばいいの？」
「1回で良くなるものなの？」
「通いすぎも良くないって本当？」

産後骨盤矯正を検討している多くの方が、まず気になるのが通院回数と期間です。
産後は育児・家事・睡眠不足が重なり、時間にも体力にも余裕がありません。だからこそ、無理なく、でもしっかり効果を出したいという思いは自然なことです。

この記事では、整骨院で実際に多くの産後ママを施術してきた柔道整復師の視点から、

・産後骨盤矯正はどのくらい通うのが一般的か
・回数によって期待できる体の変化
・通院回数が人によって違う理由
・効果を高めるために大切なポイント

を分かりやすく解説します。

結論｜産後骨盤矯正の通院目安は「8〜16回」

 

まず結論からお伝えします。

産後骨盤矯正の通院回数の目安は、8〜16回前後です。
期間にすると、2〜4か月程度が一般的です。

もちろん、これはあくまで目安です。
産前の体の状態、出産方法、育児環境によって最適な回数は変わります。

ただし、
「1〜2回で完全に整う」
「1回で骨盤が元通りになる」

ということは、医学的・臨床的に見ても現実的ではありません。

 

 

---

なぜ産後骨盤矯正は複数回の通院が必要なのか

 

出産で骨盤は「大きく・長期間」変化している

妊娠・出産によって骨盤は以下のような変化を起こします。

・リラキシンというホルモンの影響で靭帯が緩む
・骨盤が前後・左右に開く
・筋肉のバランスが大きく崩れる

この状態は、出産が終わったからといってすぐに戻るわけではありません。
産後6か月ほどかけて、ゆっくり戻ろうとするのが体の自然な仕組みです。

1回の施術は「リセット」、継続で「定着」

産後骨盤矯正の施術1回で起こるのは、

・骨盤周囲の筋肉が緩む
・神経の働きが整う
・正しい位置に戻りやすい状態になる

という「リセット」の段階です。

しかし、日常生活では、

・抱っこ
・授乳姿勢
・中腰
・睡眠不足

といった負担が毎日かかります。

そのため、良い状態を体に覚えさせるためには継続が必要になります。

 

 

---

産後骨盤矯正の通院回数別｜体の変化の目安

 

1〜3回｜体の変化を感じ始める時期

この時期に多い変化は、

・腰の重だるさが軽くなる
・股関節の違和感が減る
・姿勢が楽になる

など、「楽になった気がする」という感覚です。

ただし、この段階では骨盤はまだ安定していません。

 

---

4〜8回｜骨盤が安定し始める時期

4回目以降になると、

・骨盤の左右差が減る
・腰痛や恥骨痛が出にくくなる
・体型の変化を実感し始める

といった変化が出やすくなります。

産後骨盤矯正の効果を実感しやすいタイミングです。

 

---

9〜16回｜正しい状態が定着する時期

この頃になると、

・骨盤の位置が安定する
・姿勢が崩れにくくなる
・再発しにくい体になる

という「定着」の段階に入ります。

「以前のような不調が戻らなくなった」という声が多いのもこの時期です。

 

 

---

通院回数が人によって違う理由

 

出産方法の違い

・自然分娩
・帝王切開
・難産

出産時の負担が大きいほど、回復には時間がかかります。

 

産前の体の状態

・反り腰
・猫背
・慢性的な腰痛

があった方は、調整に回数が必要になる傾向があります。

 

育児環境・生活習慣

・ワンオペ育児
・睡眠不足
・上の子の抱っこ

なども、骨盤の戻りに影響します。

 

 

---

産後骨盤矯正の通院頻度はどれくらいが理想？

 

初期は週1〜2回がおすすめ

産後1〜2か月の時期は骨盤が動きやすいため、
週1〜2回のペースが理想的です。

 

安定してきたら2週に1回へ

骨盤が安定してきたら、

・2週に1回
・月1回のメンテナンス

へ移行する方も多くいます。

 

 

---

通院回数を減らすために大切なポイント

 

自宅でのセルフケアを取り入れる

・骨盤ベルトの正しい使い方
・簡単な体操
・正しい座り方

を併用することで、通院回数を抑えやすくなります。

 

早めにスタートする

産後骨盤矯正は、

産後1か月〜6か月までが最も効果的です。
遅くなるほど、体は固まり、回数が必要になります。

 

 

---

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

 

まとめ

 

産後骨盤矯正は「回数」より「質と継続」

産後骨盤矯正の通院回数は、
8〜16回前後・2〜4か月程度がひとつの目安です。

大切なのは、

・1回で終わらせようとしないこと
・体の状態に合わせて通うこと
・信頼できる整骨院を選ぶこと

産後の体は一生使い続ける大切な土台です。
無理をせず、正しいケアを続けることが将来の健康につながります。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、河内山本駅より徒歩1分八尾市のオカモト鍼灸整骨院・神経整体院にお気軽にご相談ください。

 

産後骨盤矯正の症状ページはこちら