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痛みが出ない体にしたい!
- マッサージしてもらっても痛みが取れない
- マッサージを受けるとすっきりするが、すぐに元に戻る
- 長年の痛みが治らない
- 痛みの原因が分からない
- 痛みの出ない体を作りたい
痛みが出ない体にしたい!|八尾市オカモト鍼灸整骨院
日常生活の中で、私たちはさまざまな痛みに悩まされることがあります。特に、腰痛、肩こり、膝 痛、寝違いなどの痛みは多くの人が経験する症状です。これらの痛みがなぜ起こるのか、そして どのように予防・対策すれば良いのでしょうか?
痛みの大部分は筋肉が原因で起こっています。 何らかの理由で筋肉が硬くなり、関節の可動域が狭くなり、左右、上半身、下半身のバランスが 崩れて凝りや、痛みが発生します。
痛みの出ない体にするにはどうしたらいいの?
痛みの出ない体を保つためには、いくつかの重要なポイントがあります。
1. 適度な運動を行う
筋力トレーニングやストレッチ、ウォーキングなどの運動を定期的に行うことで、筋肉や関節を 強化し、柔軟性を保つことができます。鍛えることで、姿勢を保ち、腰痛や背中の痛みを防ぐこと ができます。
2. 正しい姿勢を保つ
長時間座り続けることは腰や肩に負担をかけるため、できるだけ良い姿勢を保つように心がけ ましょう。座るときや立つときは、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることが重要です。また、デス クワークを行う際には、椅子や机の高さを適切に調整し、目線がまっすぐになるようにモニターの 位置を調整しましょう。
3. 十分な睡眠をとる
睡眠は体の回復に不可欠です。質の良い睡眠を確保するために、寝る前にリラックスする時間 を作り、快適な睡眠環境を整えましょう。また、寝具(マットレスや枕)を自分の体に合ったものに することも大切です。
4. バランスの良い食事を心がける
栄養バランスの良い食事を摂ることで、体の免疫力を高め、炎症を抑えることができます。特 に、オメガ3脂肪酸(魚やナッツに含まれる)、ビタミンD、カルシウムなどが豊富な食材を積極的 に摂取しましょう。
5. ストレス管理
精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こし、体の痛みを悪化させることがあります。マインド フルネスや深呼吸、瞑想などのストレス管理の方法を取り入れることで、リラクゼーションを促し、 痛みを和らげることができます。
6. 定期的な体のチェック
定期的に整骨院やプロの診断を受けることで、早期に問題を発見し、適切な対処をすることが 可能です。また、慢性的な痛みがある場合は、自己判断せずに専門家に相談することが重要で す。
オカモト鍼灸整骨院ではどの様な施術をするのか?
オカモト鍼灸整骨院で根本から施術を行い痛みの出ないお身体を作っていきます。
まず、痛みの原因となっている筋肉が硬くなっている箇所、歪みを検査、問診をして探し出し原 因究明していきます。
次に硬くなった筋肉、筋膜に対して当院独自の神経整体という特殊な技術を使い全身の筋 肉、筋膜、骨盤のバランスを整えていきます。
痛みを引き起こす原因となっている筋肉、筋膜、歪みを施術しバランスを正した後は、正しいバ ランスを身体に記憶させる為にお体の使い方などの指導をします。
痛みの原因に対して適切なアプローチが出来ていれば再発する事はございません! 再発すると言うことは根本的な原因が取り除けていないからです。 八尾市オカモト鍼灸整骨院では痛みが出た理由を徹底に究明し当院独自のアプローチを加える 事が出来るので症状がどんどん改善していきます。
執筆者:
院長 岡本卓也
(施術家歴23年)
皆様はじめまして。
八尾市にあるオカモト鍼灸整骨院 院長の岡本卓也と申します。
この度は八尾市オカモト鍼灸整骨院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
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八尾市オカモト鍼灸整骨院での施術の流れ
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受付で問診票をお受け取りいただき、ご記入ください。
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ご記入いただいた問診表を基にお悩みや症状をお聞きし、現在の状態を確認します。
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問診を基に、姿勢分析や可動域の確認により症状の原因を詳しく見ていきます。
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八尾市のオカモト鍼灸整骨院では、オーダーメイド施術を行い、根本改善・早期回復をサポートします。
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日常生活で意識することやセルフケアの方法、今後の通院期間、頻度等の治療計画をご説明します。
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お疲れ様でした。次回の予約をお取りになり、お気をつけてお帰りください。
八尾市 オカモト鍼灸整骨院の通院指導の考え方
- まずは、お身体の不調の原因を探るために、徹底した問診、検査を行い筋肉の硬さを見つけます。
- 次に、人間が本来持っている最適なお身体の状態に調整します。
- 最終的に筋肉の使い方をお身体に記憶させる運動指導も行います。
八尾市のオカモト鍼灸整骨院のお客様の声
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八尾市の河内山本駅近くの整骨院を探していてオカモト鍼灸整骨院に辿り着きました。メニエールを患い耳鳴りとめまいで受診しました。通い始めて1ヶ月でめまいと耳鳴りはなくなりました!
肩こりもマシになっていい事だらけです!これからも通わせて頂きます!先生方も親しみやすくていつもいっぱい喋ってしまいます笑
腰痛が酷かったので、八尾市の河内山本駅近くにあるオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。ここに通う前は、しゃがむなどの基本動作をするだけでも腰が痛み、日常生活に支障をきたしていました。
オカモト鍼灸整骨院さんに通い始めてからは痛みも和らいできて、今では痛みはほとんどないです。先生も気さくでとても話しやすいのでオススメです。
八尾市、河内山本駅前のオカモト鍼灸整骨院に助けられました!
その日はいきなりぎっくり腰になってしまい、歩けない程になりどうすればいいか分からず、調べて初めて来てみました。
症状を伝えるとすぐに施術をしてもらい、その日に歩けるようになりました!
マジシャンかと思いました(°▽°)
それから即決で通う事に決めて、今もお世話になっております^^
状態はすごく良いです^^
スタッフのみなさんもとても優しくおすすめです^^
仕事中などの作業をする際に腰と足の根本の痛みがあり、八尾市河内山本駅近くのオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。
初めて治療をうけたけた日にジムにいきましたが、身体がすごく楽に動かせました。通い始めて2ヶ月ほどで痛みがなくなりました。
腰痛が続いていたので整骨院を探していたところ、八尾市の河内山本駅すぐのオカモト鍼灸整骨院が痛くない整体、という事で通い始めました。
治療の計画など丁寧に説明してくれるので安心して通えています。お陰さまで腰痛と脚の痛みが改善されてきました。