八尾市河内山本で口コミ1位のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院 骨盤矯正・交通事故施術で評判の整骨院

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八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

最近当院に来られる患者さまで頭痛が酷いと言って来られる方が多いように思います。

頭痛が酷い方に共通することは、薬の飲み過ぎです。

実は頭痛薬を飲みすぎてしまうと更に頭痛を呼んでしまうのです。

では、どうすればよいのか？

まずは自律神経を整えてみましょう！

これからいくつかの方法をご紹介いたしますので、自分に合った方法で自律神経を

整えてみましょう。

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皆さん、インナーマッスルってどこのことかご存知ですか？

インナーマッスルとは、筋トレをして鍛えられる表層の筋肉ではなく

深層にある小さい筋肉のことです。

例えば、股関節（腸腰筋、小殿筋）・肩関節（回旋筋群、前鋸筋）・体幹部

（腹横筋、横隔膜）などの小さな筋肉です。

そのインナーマッスルを鍛えると身体に様々な良いことがあります。

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腰痛や体調不良が著しくなってきた方で運動が大嫌いな方へ朗報です！

一度これを試してみて下さい。

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突然痛みが・・・

ぎっくり腰になってしまったり、寝違えてしまった時、肩こりが酷い

骨盤の歪みが気になる・・・

そんな時、いったいどこに行けばいいのか迷いますよね？

近くの整骨院でも

「どんな事をされるんだろう？」

「バキバキと骨を鳴らされるのは怖い」

「本当に良くなるのか？」

そんな不安を少しでも解消するために、失敗しない治療院選びをご紹介します。

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体が硬いと・・・

なんとなく不都合

やっぱり地道にストレスは溜まりますよね。

ちょっとしたものを拾う時、物を取る時・・・

そして体が硬いと当然関節の可動域も狭くなるため、運動も思うようにできませんし、

転んだらすぐに怪我をしてしまいます。

あまり運動をしない方、体が硬い事に意識を向けていけなかった方注意です！！

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ぎっくり腰とは急性腰痛症の俗称です。

慢性の腰痛ではなく、急に痛めてしまった腰痛をいいます。

今日はもしぎっくり腰になってしまった時の対処法をご紹介します。

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目をパッチリさせることで、なぜか頭痛、肩こり、腰痛などが改善することがあると言います。

目は全身の筋肉と深い関係があります。

老化や様々な原因でまぶたがたるんでくると、視界を遮るようになります。

すると、おでこの筋肉を使って強引に目を開くように。

これが頭部の筋肉や肩、腰にまで悪影響を及ぼし、全身疲労につながってしまうのです。

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今日はちょっと以外な方法で痛みが取れる方法をご紹介します。

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近年腰痛に悩むビジネスマンが増えてきています。

長引く腰痛を抱えている人は若手ビジネスマンの約3割に上り、

そのうち40歳以前から腰痛があった人が9割以上いると言われています。

その腰痛『強直性脊椎炎』かもしれませんよ！

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「腰の痛み」が出る前になんとかしたいですよね？

かなり多くの人が、一生のうちに数回腰を痛めると言われています。

どうすれば、腰を痛めることなく過ごせるのでしょうか？