八尾市河内山本で口コミ1位のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院 骨盤矯正・交通事故施術で評判の整骨院

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八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

「骨盤の歪み」の原因となっているのは日常の習慣

・いつも足を組んで座る

・バッグをいつも片側だけにかけている

・アヒル座りを良くする（膝をくっつけてペタンと座る）

・うつ伏せで寝ることが多い

・足をクロスにして立つと楽

・運動不足で筋力が低下している

こんなことしていませんか？

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背筋を伸ばすとどのような効果があるのかご紹介します。

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一瞬で正しい姿勢の感覚をつかむ方法とは「膝立ち」です。

床に膝をついて立つと、普段は猫背気味の人でもすっと背筋が伸びた感じがしませんか？

無理に頑張らなくても、自然と姿勢を正す事ができます。

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「姿勢がいいと太りにくい」とよく言われるように、姿勢が良いことはとても美容効果・健康効果・ダイエット効果は高いのですが、なかなか直す事が難しいものです。しかし、日本の伝統文化の中には姿勢を改善するものが多くあります。そこで、日本の伝統を取り入れて、姿勢を良くする方法をご紹介します。

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長時間同じ姿勢をとりがちなパソコン作業。

それが体に負担をかける誤った姿勢であれば、更にその部分の血行が悪くなります。

首、肩、腰などに痛みを感じるところから始まり、しいては頭痛、腰痛、腱鞘炎、目の痛み、睡眠障害にまで発展してしまいます。

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座っている体勢は身体に負担をかけているということを知っていますか？

特に毎日長時間デスクワークだと言う人は。猫背になる癖がついているかもしれません。

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今やパソコンは私生活、仕事でもかかせないもの。

忙しい中、当たり前のように使っていると知らず知らずのうちに顎が前に出ています。

デスクワーカーに多く見られる「顎出し」「猫背」。加えて腹筋が弱く「出っ尻」になりやすくなります。

意外と気づいていない事がありますので、今日から姿勢を見直してみましょう。

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正しい姿勢とはいったいどのような状態なのでしょう？

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ダイエットするにあたって、運動はもちろん有効ですが、毎日定期的にやるとなると、時間的にも精神的にも結構大変なものです。そこで、いつでもどこでも簡単に出来て意外と効果の高いダイエット方法をご紹介します。

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変わってしまったヒップライン、変わってしまった後ろ姿

「年齢が年齢だし・・・」「今更やっても・・・」

と自分に言い聞かせて、見て見ぬふりをしてませんか？

断言します。

あなたはいつからでも変われる、もっとキレイになれます！