八尾市河内山本で口コミ1位のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院 骨盤矯正・交通事故施術で評判の整骨院

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

膝の痛みの原因は関節で起こっている炎症にありますが、それには「冷え」が関係しています。冷えを解消するには、お風呂の習慣が効果的です。でも、「塩」を入れてみるとさらに効果が高まると言う事をご存知でしたか？

一体どんな効果が期待できるのでしょうか？

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

膝の痛みには、様々な原因がありますが、慢性的な痛みの場合血行不良を良くする事が痛みを和らげるのに効果的です。

そこで、家で手軽に始める事ができるのが入浴。特に身体が冷える時期は、1日2回の入浴も良いかもしれません。

今回は、入浴がもたらす膝痛への効果と、入浴効果を高める方法をご紹介します。

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

膝や腰に痛みを感じて病院に受診した際に「とにかくウォーキングなどをして運動をしなさい」と言われた方がいると思われます。これは最近の若者にも言える事ですが、近くに行くにも自転車や車ばかりを利用して、歩く機会が少なくなった事によって筋力低下や膝の関節痛が発症しているからです。

ただ、ウォーキングをしたくても家事や育児、仕事などによってなかなか時間がとれなかったり、歩く事さえキツイような膝の状態だったりではウォーキングするのも困難です。そんな方は家でも出来る簡単ウォーキングを実践してみて下さい。

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

膝の関節の運動をする時は、普通に行うより入浴時が一番効果的とされているのは知っていますか？

どうして入浴時の方が膝の運動が効果的なのでしょうか？

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

老若男女問わず、最近は若い人たちにも多いと言われている膝関節痛。

これは一体何が原因なのでしょうか？

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

膝の安定性が無いというのはどんな状態の事でしょうか？

それこそ、膝がガクガクする時！と答えてしまいそうですが、残念ながら不正解です。

膝がガクガクする時というのは、例えば「膝が笑う」と言われるような極端に緊張した時や、マラソン、ランニングをした後に急に筋肉が痙攣を起こしてしまった時などの状態を膝がガクガクしたといいます、

これは極度の筋緊張や筋収縮が原因で膝に力が入らずにバランスを保てなくなるような状態です。それに対して膝の安定性がないというのは膝周りを取り囲む筋力の低下、膝の間にある軟骨組織が痛んでしまって安定した歩行がし難い状態の事です。

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

歩いていて、一番バランスが安定しにくい関節はどこでしょうか？

股関節？それとも膝関節？

実は「足関節」なのです。

足関節が弱ってくると歩行やジャンプをした時にバランスを崩して支えきれずに膝に大きな負担を与えてしまいます。

身体はとても素直で優しいので、何故か一箇所でも不具合があると、他の部分がそれを補おうとするのです。ですから、膝への負担を減らす為にも足関節や指先をしっかりと鍛えておかないといけません。

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

一般的にスクワットというと、若者がしっかりとトレーニングする方法で、足腰もしっかりとした人が行うイメージです。

確かにスクワットという運動は、膝をしっかりと曲げて腰や太ももに負担をかけて全体的な下半身の筋力強化をするという意識が強いかもしれません。実際にスクワットはスポーツジムなどでも必ず実践するくらい大切な運動です。

ただ、膝が痛すぎて出来ない、腰痛が辛くて難しいという方は諦めるしかないのでしょうか？

そんな事はありません。腰痛、膝痛の方でも出来るスクワットというのがあるのです。

まずはスクワットが出来ない原因にもよるのですが、膝の変形や筋力低下が原因である一定の角度を越えると痛みが出るという方はまだまだ大丈夫です。そういう方の場合は過剰な屈伸角度と体重負荷をかけなければ良いだけなのです！

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

年齢を重ねるにつれ、男女とも膝の痛みを訴える人が増えていきます。しかし、女性の方が痛みを訴える数が多いということはご存知ですか？

例えば、高齢者の人に多く見られる「変形性膝関節症」の患者数は、男性に比べて女性の方が2倍から4倍も多いのです。一体どうしてそんなに差が出てくるのでしょうか？

いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院 神経整体院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

人の体の殆どが水で出来ているという話を効かれたことがあるのではないでしょうか？

では、水を除くと次に多いのはどんな成分であるかご存知ですか？それは「タンパク質」です。

このタンパク質は、膝の痛みにも関係しているので痛みを抱えている人にとっては特に欠かせない栄養素となっています。