八尾市河内山本で口コミ1位のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院 骨盤矯正・交通事故施術で評判の整骨院

幸せと脳の関連が明らかになるニュースが・・・

以前スポーツジム内で勤務していた事があって疑問に思った事がありました。それは、トレッドミル（ランニングマシーン）、スタジオレッスンだけやっている女性が多い事に気がつきました

痩せる目的ならば、ウェイトトレーニング器具があるのになぜやらないのだろう？と思いまとめてみました

男性は大きくたくましく、女性は細く引き締まったふくらはぎになりたいもの、ふくらはぎを鍛えることによって得られる効果をまとめてみました

昨日のブログの続き

今日はプランク系の初級から上級までのトレーニング方法をご紹介していきます

両手を頭の後ろで組み、肘が膝に当たるまで状態を起こす

このようにマットの上でもがいた事のある人は朗報です

標準的な運動として腹筋の支配が終わるかもしれません

従来の腹筋運動は腰痛を引き起こす原因になります

学校などで間違った腹筋運動の指導を受け、腰を痛めた経験はないですか？

そんな腹筋運動に代わる運動が・・・

「筋トレをしている＝仕事が出来る」と見られることがあることをご存じでしょうか？

Ｑ.

⑴毎日筋トレをした方が筋肉が付きやすくなる？

⑵毎日筋トレをしても効果がない

あなたはどちらだと思いますか？

正解は・・・

爪は健康のバロメーターなんて言われていますが、確かに爪の状態は健康状態をある程度推測する事もできます

顔色が悪い、唇の色が悪いなど、人は顔を見て健康状態を判断する事が多いですが、爪の色や形でも健康状態がわかる場合があります

常識はいつの間にか非常識に・・・

日常の健康や体調は、時間帯や曜日に大きな影響を受けているようです。知っておけば体調不良を防ぐ事ができるかも